从上海站到青浦区有多条地铁线路可供选择，其中最方便的方式是乘坐地铁1号线（莘庄-富锦路），然后在漕宝路站换乘地铁9号线（松江南站-徐家汇），最后在青浦区政府站下车即可到达目的地。具体路线如下：

1. 从上海站出站，步行至地铁1号线莘庄站，乘坐1号线（莘庄-富锦路）前往闵行区；

2. 在漕宝路站下车，换乘地铁9号线（松江南站-徐家汇）；

3. 在徐家汇站下车，换乘地铁9号线（松江南站-徐家汇）；

4. 在漕宝路站下车，换乘地铁9号线（松江南站-徐家汇）；

5. 在青浦区政府站下车，到达目的地。

整个行程大约需要1小时30分钟左右，具体时间可能会因交通状况而有所变化。建议您提前规划好行程，留出足够的时间。

线路：地铁3号线/地铁4号线(外) → 地铁9号线 → 松江45北线；里程：33公里