Giro头盔M号的尺寸一般是54-59厘米，适合头围在这个范围内的人使用。具体大小还需要考虑个人头型和头围大小。同时，头盔的合适度还要考虑到头盔的固定和调整，以确保头盔与头部的贴合度和稳定性，从而提供更好的保护。因此，在选择头盔时，建议先量好自己的头围，再试戴不同品牌和型号的头盔，选择适合自己的头盔。

Giro头盔m号大约是58-60厘米