牛奶，豆浆！

早餐是一天当中最重要的能量补给。所以早上起床一定要按时吃早餐！那么早餐的营养搭配肯定是少不了一杯能量饮品的！牛奶，豆浆都是具有高能量、高营养和高蛋白的，所以早餐搭配最好的搭档就是多喝温牛奶、豆浆。