调整心态非常关键，包括以下几点：高考没有考好不代表未来没有发展机会，需要积极调整心态，寻找适合自己的发展道路。高考是人生中的一次考试，尽管它的重要性不可忽视，但它并不是你一生的全部，未来还有很多机会，需要积极面对。首先，要接受自己的现状，不要自责和失落，这只会让你陷入消极情绪中难以自拔。其次，可以寻求家人、朋友或心理医生的支持和建议，了解自己的优势和劣势，明确自己的目标和规划，积极发展自己的兴趣爱好和特长，同时还可以考虑其他的升学和考试渠道。最后，不断学习和提高自己的能力和素质，拥有积极的心态，才能在未来的人生道路上越走越宽广。

调整预期 高三学生全力以赴备考,没有浪费时间,每天勤勤恳恳踏踏实实,努力学好每一门课,成绩是一个自然的结果,并不会因为目标的设定导致高考成绩就变得更好。高三学生需要做到

高考结束后，学校应该给他们上好最后一课，最大程度上化解考生暂时的心理压力，引导他们直面全新的生活，同时家长，亲朋好友和老师也多关心体贴，安慰他们。

放松心情，坦然的去面对，把心态摆正好，不要放弃，家庭有条件的，可以再继续复读一年，或许第二年就能考上自己理想的大学。