一是要树立远大理想，要有宏伟的抱负。

二是自己想想，为何有这种情绪，是自身原因，还是别的原因。

三是和老师沟通，融入到班集体之中，享受班集体的快乐和温暖。

四是把精力和时候放到学习上。