1.

记笔记。通过记录笔记，能够帮助我们集中精力并加深对课程内容的理解和记忆。

2.

积极参与。积极参与课堂讨论和提问能够帮助我们保持专注和思考，同时也能够提高我们的理解和记忆能力。

3.

打破单调。在课堂上，我们可以通过改变自己的坐姿或者调整位置、调整注意力的焦点等方式来打破单调，从而保持精神的活跃。

4.

睡眠充足。保证充足的睡眠是保持精神状态良好的重要因素，如果没有足够的睡眠，我们的大脑会变得疲惫和无法集中，这会导致我们在课堂上走神。