101卡路里等于跑1.2公里。 101卡路里相当于慢跑10分钟,快跑8分钟的运动量。

101卡路里相当于慢走30分钟,快走15分钟。

101大卡的消耗也就相当于慢跑一千二百米左右,一公里多一点。看运动强度而言的,100米急速跑比400米慢跑消耗的能量还要多。慢跑每分钟20千卡,快速跑每分钟30千卡。急速跑可以达到每分钟50千卡以上。

101.卡路里大约是0.04米左右