1。根据人的遗忘曲线，只有不断重复背才能记得牢

2。临睡前，早上背书效果好，捂住耳多读书也可以记忆得比较深刻

3。可以用列表，对比的方法记忆

4。实在记不住，可以抄，5。一段一段来，这样会快一点的，要是全篇一起反而很慢，另外可以利用奖励的办法啊，背好一段就奖励自己休息一会，或者吃点什么的，相信持之以恒就会成功！！ 6、尽量为学习创造愉快的气氛。在睡前醒后或学习前，闭上眼睛想象一下自己能考好，想象自己在取得良好的成绩之后，父母高兴、别人赞扬的情景，想象为自己而自豪。想象越生动具体越好 上课认真听课,放学回家后,在写作业前认认真真读上一两遍,在睡觉之前再认认真真读上一两遍,在上早读的时候再看上一两遍,那就OK了你可以边听音乐边背，但不能听很激烈的，听一些抒情点的，或钢琴曲，而且背书时脑部神经，都绷紧的，所以会感到十分累与烦躁，在背之前，最好休息一下。背书教你个好办法，巴格纹分成一段一段，最好有一定规律，像分段那样，一段一段背，最后连起来。

我个人觉得，可以采用一些比较合适的记忆的方法，例如说大声朗读记忆法，或者说朗诵记忆法，这样记忆和背诵导游词是比较高效率的，而且可以记牢。

背导游词应该在早上记，因为早上记忆力最好，或者把它抄一遍，因为这样才会记的深刻，而且还要不停的背，只要你努力应该记得快。

遗忘的进程并不是均衡的，根据艾宾浩斯遗忘曲线，识记初期我们遗忘得最快，但随着时间推移，遗忘数量在不断减少。

所以，背导游词的时候一定要“趁热打铁”，在彻底忘记之前就要重新巩固背过的内容，而且要多重复几遍。