刚怀孕最好是不要上夜班。早孕期一定要保证充足的睡眠休息，因为孕妇在早孕时期如果晚上睡眠不足，得不到很好的休息非常容易流产，所以最好是换白班。 且早孕期不可过度劳累，三个月内不可以过性生活。记得服用小剂量的叶酸预防胎儿神经 管畸形。多吃富含叶酸的食物，如菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿等。