方法如下：

1. 进入希尔顿的官方网站或者移动应用程序，选择“我的账户”或“会员中心”。

2. 在账户或会员中心中找到“注销会员卡”或“取消会员资格”等相关选项。

3. 按照页面提示进行注销或取消会员资格的操作。

4. 确认注销或取消会员资格的请求，提交确认信息后，系统会发送一封确认注销或取消会员资格的邮件到您的邮箱。

需要注意的是，注销或取消会员资格可能需要一定的时间来完成，具体时间根据不同情况和希尔顿的规定可能有所不同。此外，如果您有任何疑问或需要帮助，可以联系希尔顿的客服团队，他们将为您提供帮助。