军训鞋穿法分为以下几个步骤：

首先，将鞋带穿过鞋底上的孔洞，然后将鞋带系好。

接着，将鞋子提起来，让鞋带自然垂下。

最后，穿上鞋子并拉紧鞋带，确保鞋子不会在行走时松动。同时，可以在鞋子内侧贴上一些湿巾或海绵等物品，以增加鞋子的舒适度。