当体育生训练到疲惫期，应该给身体充分休息和恢复的时间。训练过程中要有充足的水分补充，避免脱水，同时要有充足的营养物质补充，以维持身体的机能。

如果是轻度疲惫应该继续训练，因为体育生要适应这种疲惫。如果是重度疲惫，就应该停下来休息，因为过度训练对身体不好。

应当适当减轻体育训练。人体的机能调节是有限的，如果感觉到疲惫，说明你的训练超负荷，应当调整节奏，放松身心，训练才能起到事半功倍。