徒步鞋的低帮和中帮各有优劣，需要根据实际情况选择。

低帮鞋的优点是透气性好，重量轻，灵活性高，行走舒适自如。适合一些平路、山路等较为简单的徒步路线，可以更好地发挥脚部的灵活性，有利于踩踏地面，减少疲劳。

中帮鞋的优点是提供更好的稳定性和支撑力，适合复杂地形和技术难度较高的徒步路线。中帮鞋可以更好地保护脚踝，防止扭伤和绊倒，对于经常攀爬陡峭山路的徒步者来说，尤其重要。

所以，需要根据徒步的具体路线和个人需求选择适合自己的徒步鞋款。如果是初学者或对难度不高的路线感兴趣，低帮鞋是不错的选择；如果是热爱徒步且经验丰富，希望挑战更高难度路线，中帮鞋更为合适。

徒步鞋底帮的，能减轻脚踝关节的摩擦，更能助力脚板的走动。

徒步鞋是一种专门用于登山和徒步旅行的鞋子，按照高度分为低帮和中帮两种。在选择时，要根据自己的活动需求和舒适程度来选择。

低帮鞋由于鞋筒较短，适合于轻度越野，对脚踝的支撑也不如中帮鞋，在行走过程中脚踝受到的保护也较少。但是低帮鞋的穿着更加轻便舒适，流行度也较高。

中帮鞋的鞋筒长度比低帮鞋长，提供了更好的脚踝支撑，适合于路况复杂和需求更高的徒步路线。但是由于鞋筒较长，穿着时可能会感到较为紧凑和不舒适。

总的来说，选择低帮鞋还是中帮鞋，要根据个人的需求和习惯来选择，不同的人有不同的选择。