推一次背推多久最好的话，通常情况下就是推个40分钟左右就可以了，最长时间不能超过45分钟。

如果说是推得太久的话，人可能就受不了了，你叫他们的人少推一段儿时间。

如果说是推的太久了，可能就会对身体造成很大的影响，就让他们少推一会儿就可以了。

一般推30-40分钟合适了，推久了身体会虚