ow的两种发音在单词里面可以通过单词的语境来进行区分。具体发音会受到单词中的音节强弱、前后音的影响以及单词的语言来源等因素的影响。一般来说，ow在单词中可以有两种发音，分别是/dʒaʊ/和/oʊ/。/dʒaʊ/的音标表示为"ow"，发音类似于"ao"的发音，例如"how"和"now"。而/oʊ/的音标表示为"o"，发音类似于"ou"的发音，例如"show"和"slow"。所以，通过对单词的发音规律和语境的理解，可以帮助准确区分ow的发音。