一个暑是十天，一般的情况是叫伏天，共三个伏天，头伏，中伏，末伏，暑伏天一共有四十天，夏至后第三个庚日开始为头伏(初伏)，第四个庚日为中伏(二伏)，立秋后第一个庚日为末伏(暑伏)，头伏和末伏各十天，中伏十天或二十天。暑伏的具体日期是由节气的日期和干支纪日的日期相配合来决定的。

一年的暑期，小署和大暑两个节气，共计30天。

一年当中一个暑是十天，每年从夏至后的第一个庚日算起，那天为入暑，十天为一暑，共三暑。依次为初暑，中暑，未暑，夏至，古时又称"夏节或夏至节”，所谓的暑天，就是炎夏的日子，一般都是从七月初至九初期间出现的夏天酷热天气，在暑天里一定要注意防暑，，出汗多时需要补充谈盐水。