如果你想请领导帮忙又怕被拒绝的时候，可以如下方式委婉一点提出。

尊敬的领导有个问题想找你咨询一下，就是弟妹想调整一下工作岗位，目前还没有决定去找谁帮忙合适，你干领导这么多年，对这样的事情你都是轻车熟路，所以就只有向你请教了。希望你能够给我指出一条简洁的路来。省得我们盲目地乱跑不得要领。谢谢你，祝愿你身体健康。

在领导方便的时候去找他，然后说明你想要做的事情和原因，然后请他多多帮忙。