是的，中型犬通常适合跑步。许多中型犬品种具有较高的能量水平和耐力，适合进行长距离跑步。跑步可以帮助中型犬消耗过剩能量，维持健康体重，并提高心肺功能。

然而，确保在适当的地点和适当的气候条件下进行跑步，并逐渐增加跑步的时间和强度，以避免对犬只造成过度的压力和伤害。在开始跑步计划之前，最好咨询兽医以确保犬只的健康状况适合跑步。

中型犬的运动每天早、晚各1次，20～30分钟。其方式为跑步，自由运动或跟着家长的自行车跑步。