理论上可以改无限次名。

所谓姓名权是公民依法享有的决定、使用、变更自己的姓名并要求他人尊重自己姓名的一种人格权利。根据《民法通则》第99条规定：公民享有姓名权，有权决定、使用和依照规定改变自己的姓名，禁止他人干涉、盗用、假冒。

具体来说，公民享有的姓名权包括三个方面：

一、姓名决定权，也称命名权，即自然人决定采用何种姓、名、及其组合的权利。

二、姓名变更权，指自然人享有的依法改变自己姓或名的权利，只要不违反法律的强制性规定和公序良俗，都是允许的，只不过需要到户籍管理部门办理变更登记手续。

三、姓名使用权，指自然人依法使用自己姓名的权利。

因此，只要不违反法律法规，公民有权决定自己的姓名。

一个人只可以更名一次