奇亚籽可以减肥，奇亚籽是一种富含膳食纤维的食物，其含有37%的膳食纤维。

奇亚籽可以产生一定的饱足感，这能让食用者每天摄入更少的卡路里，奇亚籽热量比较低，非常适合想要减肥的人或在减肥阶段的人。