第一种：规避性防晒

规避性防晒也就是避免在紫外线过强的情况下出行。一天当中，中午时分（约上午10点至下午3点）紫外线最强，一年当中晚春和夏季紫外线最强，海拔越高的地方紫外线越强。

第二种：遮挡性防晒、硬防晒

遮挡性防晒、硬防晒就包括戴遮阳帽、打遮阳伞、戴墨镜、穿着长衣长裤等方式。赵居艳介绍，一般来说，颜色越深或加油防晒涂层的遮阳伞效果好；衣物/织物密度越高、颜色越深，防晒效果越好；遮阳帽的帽檐边长最好＞7.5cm；墨镜最好选购能覆盖全部紫外光的遮阳镜，同时镜片足够大，在不影响视觉的前提下镜片以深色为宜。

第三种：涂抹防晒化妆品