不正常，一个月瘦十斤可能正常也可能不正常，如果是减肥人群，在这一个月内控制饮食再加上大量的运动瘦了十斤就是正常的，如果是正常人没有节食运动忽然就瘦了十斤，就不正常，有可能是身体出现问题了

正常：

如果制定了合理的减肥计划，合理控制了饮食，没有过量进食炸鸡、动物内脏等高热量食物，而且进行了跑步、打羽毛球，则一个月瘦八斤正常。

回不正常。

一般情况下，减肥比较理想的速度是1到2斤/周，或者每月5-6斤，每月减肥10斤会严重影响人体的营养和健康，还会有反弹的风险，因此不建议这样。

一个月瘦8~10斤是比较正常的，按照减肥的正常标准来算，一个月减少出体重的5%左右，也就是说一个月减到8~10斤是比较成功的