涅水：俗名“赵河”，源自镇平县岐棘山（五朵山），经穰东又东南经安众故城西，在东李洼村与严陵河交汇一同流入于湍河

湍河：发源于伏牛山腹地宝天曼的西北巅，出内乡县后，于罗庄乡岑子村流入邓州境内。邓州最大的河。

刁河：因水势迅猛故名，发源于内乡县庙岗乡滚子岭，流经内乡县、淅川县、邓州市、新野县四县。

严陵河：源自镇平县五朵山，流经百余里，过白牛乡，在娘娘庙村与赵河交汇，世传严子陵钓于此故名。

沐河：又称默河，源自镇平县五朵山,经过马山口镇、王店镇、灌涨镇、最终在罗庄镇境内流入湍河

茱萸河：源自禹山流经的主要乡镇有彭桥镇和陶营乡。

排子河：源自杏儿山，经林扒镇，过襄阳界，最终汇入白河，流进汉水。

爬鱼河：文渠乡汇入湍河。

邓州市是河南省直管市，由南阳市代管。其入过境河流主要是刁河、湍河、严陵河、赵河等