湖南体育生报考建议主要包括选择合适的高校、专业和测试项目，注重基本功练习和良好作息。

首先，建议体育生考虑自己的兴趣和擅长的运动项目，有针对性地选择适合自己的高校和专业。具体来说，可以考虑报考湖南体育生向往的湖南师范大学、湖南科技大学等省内知名高校或其他地区享有良好声誉的体育类院校。

其次，选择测试项目时要理性分析自己在哪些方面有优势，以便在选拔过程中展现出竞争力。同时，提高基本功的实力是提升考试成绩的关键，因此在日常训练时应注重基本功训练和细节技巧的提升。

最后，保持良好的作息和饮食习惯，劳逸结合，增强身体素质，提高运动表现。

报考体育生除了关注选校、选专业和选拔流程，还需要了解体育生招生政策和实际就业情况。此外，可以关注线上线下考试培训课程或咨询有经验的前辈，以便更好地为报考做准备。同时，保持积极的心态和合理的压力调节，将对报考成功大有益处。