你去日本打工正规途径有两种：办理研修签证和办理工作签证。大专以下学历可以办理研修签证，大专以上（含大专）可以办理工作签证，自己直接去劳务局申请，申请周期长，申请下来的概率也低，一般都是找劳务公司。

出国体检，要根据劳务公司的安排，到国家规定的专门出国体检医院进行体检。到非国家指定的医院体检的结果对出国劳务来说是没用的。各个专门出国体检医院，有时还会出台一些其它规定。通过劳务公司的安排，你可以省心的。