考前一周运动主要以恢复体能为主，不管一周前经历过怎样强度的锻炼，考前都不宜再提高运动量了。跳跃类项目可以做一些强度比较大的腿部力量训练，但要注重动作技术的提高。

体育考前一周可以稍微降低一下训练强度，让身体得到较好的恢复，训练时也要注意不要让身体受伤，以免影响正常考试。