首先，不要灰心丧气。高三是一个非常重要的阶段，也是一个充满机会的时期。即使你现在只能考360分左右，还有一年的时间来提升你的成绩。

以下是一些建议，帮助你在高三期间提高成绩：

制定学习计划：制定一个详细的学习计划，包括每天的学习任务、复习内容和时间安排等。这有助于你更好地管理时间，提高学习效率。

找到适合自己的学习方法：不同的人有不同的学习方法。尝试不同的方法，找到适合自己的方式，可以提高学习效果。

多做题：做题是提高成绩的重要途径。通过多做题，可以加深对知识点的理解，提高解题技巧和应试能力。

注重基础知识：高考注重基础知识的掌握。确保你对课本中的基础知识有深入的理解和掌握。

寻求帮助：如果你遇到学习上的困难，不要害羞，向老师、同学或家长寻求帮助。他们可以给你提供指导、解答你的疑惑或帮助你找到更好的学习方法。

保持积极心态：保持积极的心态非常重要。相信自己有能力提高成绩，遇到挫折时不要气馁，要坚持不懈地努力。

最后，记住要合理安排时间，保持良好的身体状态和心理状态，以应对高考的挑战。