初中和高中是两个根本不同的学习阶段和学习环境。从一个阶段到另一个阶段，从一个环境到另一个环境，确实有一个适应的问题。高中的学习内容和学习任务特别繁重和重要，所以适应还有个快速的要求。

适应主要包括适应学习和适应生活两个方面的内容。

适应学习主要做到下面几点：

一，调整心态，从零开始。高中的学习内容较多且复杂，要做好下苦功夫的准备。初中优秀并代表高中一定优秀，要做好从零开始的准备。

二，要制定好科学合理的学习计划和学习目标。有了学习计划和学习目标，你就不会显得茫然，你就会充实起来。

三，学习要养成预习和复习的习惯。有了预习，你就会学得从容，有的放矢。有了复习，你就会学得扎实，不让疑问困扰你。

四，要重视思维训练，提高思维能力。上课时候，要重视老师讲解的思维过程，要跟着老师的思路走。因为高中的学习要求与初中不一样了，初中重在记忆和结果，高中重在思维和过程。

五，要保持一定的科学合理的习题训练量。

适应生活主要做到下面几点：

一，住宿的同学，要熟悉好寝室环境。与宿舍同学和宿管员搞好关系，注意寝室和自身卫生问题。

二，严格遵守学校的作息时间。决不拖拉和随意，严格按作息时间活动。

三，主动与班上同学和老师建立融洽和谐的关系。

四，改变自己的口味，适应学校食堂的饮食。

一是迅速熟悉学校的自然人文环境，如寝室、教室、食堂、运动场、厕所，等等；

二是多和同学交流，多同老师接触，以迅速融入班级集体；

三是做个有心人，掌握新学校的作息规律，了解新学校的诸多与众不同的习惯，如吃饭怎么排队，上课铃是怎样的响声，每天上几节课，等等。