方案如下：

地铁10号线换乘地铁3号线，

从上海虹桥站步行120米，在上海虹桥站乘坐地铁10号线，虹桥路站下车。

站内换乘，步行280米，在虹桥路站上车，乘坐地铁3号线，在上海南站下车。

步行10米，即可到达上海南站。