第一条：遮阳伞——打把遮阳伞不能挡住全部晒伤危险。事实上50%的紫外线都能透过遮阳伞，它只能隔离会让人有灼热感的UVB，而UVA却能毫无困难地穿透遮阳伞。在购买遮阳伞时最好要买好的遮阳伞，最起码要黑胶的。

第二条：防晒霜——防晒霜以SPF号码分成不同的档次；号码越大，保护功效越长。通常，防晒霜的保护时间，是SPF号码乘以15分钟，像SPF8号的防晒时间是120分钟。如果到山里玩，只须作一般防晒，选择SPF8的防晒霜即可。但如果到海里游泳，则需选用SPF15以上的防晒霜；中午时分，阳光强烈，就得选用SPF30以上的防晒霜。

第三条：如果你已经被晒伤，先用冷水冲冲，降低皮肤表面的温度，如果比较严重，可以用烫伤膏。