1、 告诉孩子“随他去吧”陷入焦虑当中的人，最大的问题就是思虑的东西过多。他们一会想想这个，一会想想那个，最后整个脑子里充斥着数不清的事情。这些事情在脑海中混合在一起，使得他们无力思考，因此陷入焦虑。

2、 引导孩子产生正确认知当孩子感到焦虑而不知所措的时候，家长可以适当地引导孩子的认知，让孩子对自己的现状转换一种看法。