谢谢邀请。

每个人的写作能力和说话的水平都有不同，因此，在这个问题上不要盲目地去与他人进行攀比。要根据自身的情况，抓住自己的薄弱环节进行有针对性的刻意练习。

提升外采要靠多学习、多模仿、多揣摩、多练习。提升说话水平也要通过多观摩善说话者、多思考善说者为什么善说的道理、多实践。