志愿时长已经保存后是不可以放弃的。志愿时长是志愿者参与志愿服务活动的累计时间，是评价志愿者参与志愿服务活动的重要指标之一。

志愿时长一旦保存，就会记录在志愿者的个人档案中，成为其志愿服务经历的证明。放弃已保存的志愿时长会影响志愿者的信誉和形象，也可能会影响其未来参与志愿服务活动的机会。

如果志愿者因特殊原因需要放弃已保存的志愿时长，可以向志愿服务组织或相关部门提出申请，说明原因，并按照相关规定办理放弃手续。但是，这种情况一般比较少见，通常情况下志愿者应该珍惜自己的志愿服务经历和志愿时长，尽量避免放弃。