大米是经过大米清洗，糯米，碾米和成品整理后制成的成品。 水稻胚胎和糊粉层含有近64％的水稻营养素和90％以上的人体所需营养素。 它是中国大部分地区人民的主要食物。 一般情况下，一个成年男子每餐可以吃300克米饭。 一般生米每天应该食用250克，烹饪后可能有700克左右。

一个成年人一餐一般吃个2两到5两米，胃口大的能吃一斤都有

一个成年人，一般情况下，一餐食一百克到三百克左右的米，全国各地人群饮食结构不同，南方人喜食大米，北方人喜食面食为主，正常的健康人，一天三餐，如果每餐的主食都是米的话，一天三餐正常食用来大约五百～六百克，一餐在食用大米二百克。

一个人吃多少是跟着一个人的饭量来的，成年人有的吃的多，有的吃的少，有人吃一两斤米的，也有只能吃二三两米的，大部分的成年人都只能吃到二三两米，极少数的人分两个极端。这两个极端，一个是极端，一个是极少。一般来说，成年人吃二三两是非常常见的一件事