利息是495元。三万元存四大国有银行整存整取一年定期的利息为495元。

四大国有银行于2022年9月15日调整了存款利率，调整后的一年定期利率为1.65%。

一年定期存款利率是1.75%，3万元可以存利率高的地方银行，例如农村信用社，利率约1.9%，则一年定期存款利息是30000*1.9%=570元。