汕头实验中学和下蓬中学都是汕头市的重点中学，两所学校都有着优秀的师资力量和教学设施。但是，两所学校的教育理念、办学特色、教学质量等方面都有所不同。具体哪个更好，需要根据您的需求和情况来选择。建议您可以参考一些相关的评价指标，例如学校的教育质量、师资力量、学生综合素质等 。

汕头实验中学是市内中学属于龙湖区丰泽区是一所市级中学而下蓬中学是属于龙湖区中学，在两者之间相比，教学跟师资方面应该实验学校比好