从攀枝花到重庆可以选择不同的交通工具。如果自驾，可以从攀枝花市区出发，经过G93成昆高速公路向东行驶，然后转入G50沪渝高速公路，一路向东南行驶，全程大约需要4小时。

如果选择公共交通，可以在攀枝花市区的长途汽车站乘坐前往重庆的长途客车，全程约为5-6小时，票价大约在100-150元左右。也可以在攀枝花机场乘坐航班前往重庆，全程飞行时间约40分钟。