是的，玉米可以助消化，因为玉米的纤维素含量较高，是帮助消化道源源不断提供纤维质，对消化道有保护作用，同时，玉米中还含有一种特有的黄色素，可以促进肠道蠕动，有助于消化和排泄另外，吃玉米还可以补充人体所需的多种维生素、矿物质和膳食纤维，具有多重健康功效！

是的，玉米相对容易消化。

因为玉米中的淀粉质比其他谷物难消化，但经过加工和烹饪后，淀粉质会被分解为较小的分子，容易被人体消化吸收。