田径800米抢道的规则：800米，起跑是在自己的跑道里，直到运动员通过标志可以串道的分离线才能离开自己的跑道。在小组第一轮比赛中，运动员被排在哪一个跑道上是由计算机自由排列出来的。

是指在比赛中，运动员必须在自己的跑道内完成比赛，如果超过自己的跑道，将会被判定为犯规。在抢道时，运动员必须沿着自己的跑道前进，不得干扰其他运动员的比赛。