排名第一的就是登山杖，登山杖有助于保持身体平衡，特别是下山的时候减少对膝盖、臀部和脚踝的冲击。还有登山鞋，徒步登山，一双好的登山鞋会带你走向更好的山野。还有基础药物，爬山过程中不免会出现一些磕磕碰碰，这时随身携带者救急药品是必要的。

爬山的话，你要带登山棍，还有登山鞋，还有您的相应的食品水补给之类的，希望我的回答对您有所帮助，祝您生活愉快