五米汤首先准备大米，小米薏米，麦片，黑米各30克。水准备6千克。首先将5种米倒入锅中，用水冲洗干净。锅中做水开后放入5种米，用中火熬制，然后开后再改小火熬。中间用勺子搅匀，以免锅底的米熬焦。一般煮到一个半小时以后就可以关火了。五米汤是可以换糖的。这样的口感可能更好喝一些。

五米汤，喜欢吃甜的，可以放糖

不需要加糖的,宝宝的味蕾没有大人那么敏感,一岁以前不要加糖,盐之类的调味料,对宝宝身体不好。

蔗糖热量高,没有什么营养,宝宝爱上甜食会对身体不好，盐对于一岁前的宝宝来说,是会加重肾脏代谢负担。

最好给宝宝吃的清淡些以免以后偏食。要是培养起宝宝爱吃甜食的习惯,以后想戒掉都难。

像五米汤这种食物，由于是健康食品，给小孩和老人吃的，最好暂时不要添加调味料，这个会加重孩子的肠胃肾脏负担，会有一定的影响性。这方面你要注意一下。这是有一定的伤害性的。肯定是少吃比较好，如果一定要有味道，加一点点也是可以的！建议不加！

喜欢吃甜的就放糖，最好是冰糖放下去一起煮比较好吃。还可以放一些马蹄，或者珍珠奶茶那些小珍珠下去，爽爽脆脆的小孩子也比较喜欢吃。

也可以五种米加入花生仁和适量清水，同煮粥，待粥将熟时，再加入大枣瓣、桂圆肉、核桃仁、红糖稍煮即成。