适当补充点DHA、磷脂酰氨酸等脑黄金。于是我专门研究了给女儿制定了每周补脑菜单，什么红烧鲈鱼、香煎鳕鱼等换着花样给她吃，同时像核桃、杏仁、花生啥的补脑干果一直不断。即便这样，孩子学习还是越来越吃力，有时候她也会跟我说，觉得上了

高中生在上学的过程中压力一般都比较大，生活方面应该多补充营养多注意休息，也应该在学校良好的学习氛围中多补充知识和学习经验，其它方面比如体育方面应该多选取点运动爱好，可以多和同学交流交流补充一下本就不足的社交问题。