首先，在冬季，呼和浩特的气温通常很低，建议穿上厚实的羽绒服、毛衣等保暖的衣物，并配戴围巾、帽子等保暖配件。同时，尽量选择质地较柔软、透气性较好的衣物，以保持身体温暖并避免过于紧身导致不适。

其次，在夏季，虽然气温相对较高，但由于呼和浩特的夜晚相对较凉，所以建议您准备一些轻薄透气的夏装，并随身携带一件薄外套以应对夜间较低的气温。

最后，无论是在冬季还是夏季，都要注意保持室内与室外温度的适应性，尽量避免频繁进出冷暖环境，以免对身体造成不适。

总之，在呼和浩特这样温差大的地方，合理穿衣是非常重要的，应根据天气变化随时调整衣物，既要保暖又要考虑舒适度，并结合个人的身体状况和活动情况做出选择。