经常中暑尽量不要在高温、烈日曝晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等，调理身体要补给水分，最好是含盐的饮料，或者矿泉水。预防中暑，可吃一些消暑饮料，如绿豆汤、西瓜汁、番茄汁、菊花茶、并在上述饮料中加少许食盐，平时随时饮用即可。