首先要摆脱中暑环境，放在阴凉通风处，尽量脱下衣服，进行酒精浴，然后用空调或风扇吹风进行物理降温。可以喝淡盐水，可以喝运动饮料补充水分。情况很严重，包括昏迷、呼吸困难和呼吸衰竭。可能需要人工呼吸。冰袋可以敷在头、颈、腋窝和腹股沟，可以迅速送往医院抢救。