应对开学综合症，可以采取以下措施：

1.调整作息时间，逐渐适应新的学习生活节奏；

2.合理安排时间，制定学习计划，避免任务堆积；

3.积极参与课堂活动，与同学互动交流，增强归属感；

4.寻求支持，与老师、家长或朋友沟通，分享自己的困扰；

5.保持积极心态，相信自己能够适应新环境，克服困难。记住，适应需要时间，坚持努力，一切都会好起来的。

应对开学综合症可以采取以下措施：调整作息时间，保持足够的睡眠；合理安排学习和休闲时间，减少压力；与同学和老师进行积极互动，建立良好的社交关系；运动锻炼，保持身体健康；寻求支持和帮助，与家人、朋友或心理咨询师交流。