普通话不标准，可以跟读

跟着复读机朗读文章，要读出声来，经常练习，会提高说普通话的质量

平时多看新闻联播，找准说话窍门，说话语速慢点，时间久了，就会有改善

首先要是搞准每个字的正确发音和四声，然后就是多听多练。比如可以认真听新闻联播，平时可以多读书读报，多与讲普通话好的人交谈等。