英语流利说适合各个阶段的人群 。在我们上这个课最初的时候 会根据我们的水平进行一个测试 。流利说的程序会根据我们测试的结果给我们推荐不同的课程 。如果是高中生有足够的时间， 我觉得这个课程还是非常合适的 。特别是在语法和口语方面会给我们很大帮助 。

可以的，放在手机上，坐在公交车上都可以练练听力和口语的，不过这些也只是辅助的，我觉得要想有实质性的突破，还是要跟着真人交流才好，我高三就跟着abc360的外国老师学了一段时间，收获真的大很多。