高楼速降绳的调节方法如下：

把安全钩挂到预先安装好的安全绳上，再把缓降器的挂钩和安全绳的拉环相连接。

把安全带套在身体上，再调整好安全带的松紧度。

拉动缓降器上的拉环，此时人就会缓慢下降，下降的速度是可以自己控制的。

使用高楼速降绳的注意事项：

缓降器一定要挂在身体的前面。

缓降时脚要抬高，不能碰到墙面，否则会影响下降速度。

缓降器不能碰到火，否则会影响其性能。

一定要系好安全带，否则可能会出现危险。

高楼速降绳需要进行科学的调整，以确保安全和稳定。首先要检查绳索的长度和张力，然后根据使用者体重和高度设置绳索的速度和慢降的速度。

在使用过程中，需要注意对绳索的方向和张力进行监控和调整，确保高楼速降绳能够平稳地运行，并且在任何时候都具有足够的乘员保护措施。

最后，使用时应多次进行实际测试和练习，以确保全面掌握高楼速降绳的使用要领和技巧。