先去棒棰岛。

首先，大连棒棰岛是一座自然风景区，风景秀丽，旅游资源丰富。

而海之韵公园相对来说，仅是一处城市公园，景色较为一般。

其次，游客前往海之韵公园的人数会比较多，人流量大，如若选择在周末节假日前往，游客人数会更多。

最后，大连棒棰岛离大连市中心略微远一些，行程相对缓慢，因此应先去大连棒棰岛，以充分游览时间来享受它的美丽和魅力。

当然，如果您的路线规划时间充足，可以先参观完海之韵公园再前往大连棒棰岛，这样也可以更好地体验大连的旅游之美。

先去海之韵，棒槌岛到海边就可以了，没有其它的景点，先去海之韵公园，从北门进去可以观赏两边的海底动植物，到怪坡处有小火车到南门，出了南门不远就是棒槌岛了。